Здесь заканчиваются разговоры и начинается чистая статистика
Комплексы «Минотавра» — это не просто тренировки. Это стандартизированные тесты твоей силы, выносливости и ментальной стойкости
Выбирай свой уровень, фиксируй результат, отправляй видео-подтверждение или сдавай комплекс тренеру и занимай свое место в Зале славы «Минотавра»
Как это работает: Правила игры
Выбери комплекс
Каждый комплекс имеет четкие критерии выполнения и разбит на группы по сложности выполнения (бронза-серебро-золото)
Зафиксируй результат
Выполняй комплекс в присутствии дежурного тренера либо запиши видео по стандартам (таймер и снаряды в кадре)
Попади в таблицу
Твой результат вносится в общий интерактивный рейтинг. Обновление таблицы происходит каждый понедельник
ВАЖНО
Перед выполнением комплексов на оценку обязательно проведи качественную разминку. Безопасность и чистая техника выполнения — в приоритете
Выбери свою группу:
Бронзовая группа
Точка старта для тех, кто начинает путь в клубе или возвращается после перерыва. Задача уровня — заложить безупречную технику. Проверяем базовую выносливость и контроль тела, чтобы безопасно подготовить мышцы к серьезным нагрузкам
Этап для тех, кто готов к росту нагрузок. Фокус — на высокую интенсивность и работу со средними весами. Комплексы проверят умение держать темп под давлением усталости. Докажи, что твоя техника остается чистой, когда пульс уходит в красную зону
Зона максимального вызова для опытных атлетов. Требует владения сложной гимнастикой и тяжелыми весами по строгим Rx-стандартам. Комплексы тестируют предельные физические возможности. Место, чтобы побороться за верхние строчки рейтинга